Chi sono — e perché questo diario esiste
Gino Capon, 57 anni. Mi alleno da dieci anni — da amatore, con costanza, non da atleta. Gestisco un lavoro che mi impegna molto e una vita piena di responsabilità, relazioni ed emozioni.
Non mi alleno per vincere una gara. Mi alleno per essere una persona migliore: per sopportare meglio il lavoro, lo stress, le delusioni e il tempo che passa. A quest'età non rincorro lo specchio — rincorro la serenità.
Cosa è cambiato in dieci anni
La palestra non mi ha dato solo muscoli. Mi ha insegnato a presentarmi ai giorni difficili con un'altra postura: meno reazione impulsiva, più respiro, più lucidità. Una serie da otto ripetizioni, fatta bene, a volte vale più di un discorso motivazionale.
Perché condivido
Ho aperto La Forza Quotidiana per lasciare traccia — soprattutto per mia figlia. Se un uomo della mia età leggerà che si può costruire disciplina senza fingere, allora ne varrà la pena.
Ultimo aggiornamento: 18 luglio 2026